전체 글66 콩팥 안좋으면 나타나는 증상 및 좋은 식품 ▣ 콩팥 건강 챙기기 1. 필수 아미노산이 풍부한 우유와 계란, 생선 등 양질의 단백질 식품을 섭취하는 것이 좋다. 오랜지, 바나나,토마토 등 칼륨이 많은 음식은 피하는 것이 좋다. 또한 만성콩팥병을 앍고있다면 우울증, 요독 증상으로 주변 가족들의 따뜻한 관심과 도움이 무엇보다 중요시 필요하다. 2. 양배추를 먹는 것이 좋다. 양배추는 혈관 건강에 중요한 역할을 섬유질이 풍부하게 들어있다. 나트륨 섭취를 줄이고 섬유질 섭취를 많이 해야한다. 양배추가 섬유질이 풍부해 매 식사마/다 양배추과 함께 드시는 것이 좋다. 3. 피망 또한 섬유질이 풍부해 혈관을 깨끗하게 만들어주는 역할을 한다. 비타민 B6, B9, C, K 등 몸에 좋은 영양소가 다량 함유 되어 있으며 항산화 성분도 풍부하다. 활성산소로부터 몸을.. 2023. 1. 26. 치아 교정술과 양악수술 비용!! 몇년간의 생각끝에 교정을 하려고 돈을 모았던 때가 생각난다. 치아 어금니가 무엇을 먹어도 아파오고 씹지를 못해서 고민하다 치아 교정을 해야한다는 생각에 병원을 먼저 가지 않고 우선 돈을 2천만원 정도를 월급으로 오랜시간 모았던거 같다. 그후 병원을 방문하고 검사후에 교정 만이 아닌 윗 니 수술까지 해야 한다고 하여 준비를 했었다. 치아 교정을 1년 반을 하면서 양악 수술로 바뀌었고 양악까지 하여 2년 정도 고생을 했었다. 그 후 모았던 돈은 모두 사라지는... 정확한 금액은 2천만원 +@인듯 매달 치료를 위해 방문하면서 +치료비를 따로 냈던 기억이 있어서 금액이 더 들었었다. 교정 초기에는 작은 어금니를 전부 빼고 한달에 한번씩 치아를 맞추며 교정을 했다. 맞추는 날은 무지 아파서 몇칠 동안 아무것도 못.. 2023. 1. 26. 양악수술 ◈ 양악 수술 정의 요즘 웃을 때 예쁘고 아름다운 모습을 지니기 위해 양악수술을 고려하는 사람이 많다. 겉으로 보이는 외모에만 신경을 쓰면서 양악 수술을 미용 수술이라고 생각하기 쉽다. 양악수술은 단순한 미용 성형이 아닌, 위 턱과 아래 턱의 교합을 맞춰 치아간의 불균형으로 인한 발음, 저작 등의 불편함을 개선하기 위한 치료방법이다. 얼굴뼈의 구조적 문제를 개선하기 위해서는 턱의 위치, 얼굴 비율, 치아 교합 등 다양한 기능을 고려해야 하며, 수술 후 출혈, 신경손상 등 부작용이 있을 수 있어 꼼꼼한 진단이 필요하다. 그래서 구강(입), 악(턱), 안면(얼굴) 부위의 외과적인 치료를 중점 진료 하는 구강악안면외과 전문의에게 수술받는 것이 좋다. 나 또한 양악수술을 받아었다. 치아 어금니가 아파.. 2023. 1. 26. 척추 협착증 운동법 및 치료법 초기치료 통증이 심해 허리를 펴기 힘들고 걷기 힘든 정도라면 치료가 필요한 수준이다. 대게 허리가 아프면 허리디스크라고 생각하기 쉽기 때문에 정확한 검사를 통해 적절한 협착증치료법을 진단받는 것이 좋다. 만약 허리가 아파도 방치하거나 유튜브를 비롯한 콘텐츠를 보고 본인에게 맞지 않는 운동을 하게 된다면 악화되기 쉽다. 적절한 치료를 받지 않으면 극심한 통증과 척추 및 관절 손상으로 허리가 점점 앞으로 굽어지거나 다리 마비 또는 보행 장애까지 발생할 수 있으니 초기에 근본 원인을 찾고 치료받으시기 바란다. 이 질환은 협착 정도에 따라 다양한 협착증치료법을 고려할 수 있다. 주로 고령의 환자가 많아 비수술적 치료가 많이 진행된다. 특히 증상이 가벼운 편이라면 손상된 신경의 붓기 및 염증을 가라앉히는 약물치료.. 2023. 1. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 17 다음
