수면 장애종류

 ◈ 불면증과 다양한 수면 장애 유형 

↓↓↓ 천연 수면제 천연 상추 ↓↓↓

비포슬립 락투신 - 뉴럴냅스

  잠을 제 때 이루지 못하고 밤을 지새우게 되는 경우를 통틀어 ‘불면증’이라고 한다. 이 외에도 잠을 편안하게 자지 못하는 다양한 수면 장애의 유형이 존재한다.

 

  잠을 자는 동안 가위에 눌리는 것이나 몽유병, 심지어 잠을 너무 많이 자는 것도 수면 장애에 해당한다.

 

① 불면증

수면장애 유형

  가장 흔한 수면 장애가 바로 ‘불면증’이다. 불면증은 잠이 드는 데 문제가 있는 경우, 잠을 자다가 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 뜨이는 경우, 일상 생활에서 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우에 해당한다.

 

  일시적으로 신체적 정신적인 스트레스를 받은 경우 이틀에서 길게는 2-3주 정도 지속되고 사라질 수 있는 증상이다. 하지만 증상이 2-3주보다 더 오래 지속된다면 만성적인 불면증을 의심해봐야 하며 만성적인 불면증의 경우 치매, 파킨슨병, 수면성 간질 등 다른 질병이 원인이 되는 경우가 많다.

 

② 수면 무호흡증

수면무호흡

  수면 무호흡증은 잠을 자는 동안 목 근육의 움직임이 제대로 조절되지 않아 기도 위쪽이 일시적으로 폐쇄되면서 발생한다. 보통 한 번에 30~90초 정도 호흡이 정지되고 잠을 자는 동안 최대 600번까지 일어날 수 있다.

 

  주요 수면 무호흡증은 수면 무호흡 증상 중 가장 위험한 경우로 뇌와 폐 사이의 신경 신호 전달이 원활히 이뤄지지 않아 호흡이 조절되지 않으면서 일어난다.

↓↓↓ 불면증 이겨내는 베개 ↓↓↓

일상공감 누워보게 1+1

  놀랍게도 수면 무호흡증을 앓고 있는 환자의 95%가 자신의 증상을 깨닫지 못하고 있는데, 호흡이 일시적으로 중단된 뒤에는 매우 큰 소리로 코를 골거나 몸을 크게 움직이기 때문에 함께 잠을 자는 사람이 있다면 쉽게 고쳐지기도 한다.

 

구강호흡

  또 위험한 상황이 이어지는 것을 막으려면 환자가 잠을 자다가 기도가 폐쇄되었을 때 잠을 깨워 숨을 쉴 수 있게 하는 것이 좋다. 가벼운 수면 무호흡증에는 약물이나 CPAP(Cntinued Positive Airway Pressure)장치가 도움이 될 수 있다.

 

  CPAP는 잠을 자는 동안 코와 입을 통해 기도로 계속 약하게 공기를 흘려 보냄으로써 기도가 열려있게 도와주는 장치이다. 하지만 증상이 심각한 경우 수면제나 기타 약물을 사용하지 말고 전문가의 도움을 받아야 한다. 

 

③ 기면증

수면이 보약

  기면증 환자들은 낮 동안 주체할 수 없이 피곤함을 느끼거나 온 몸에 힘이 빠지며 발작을 일으키는 증상을 보이며 환자에 따라 수면과 각성 상태가 전환될 때 온 몸이 마비되는 수면 마비 증상이나 환청, 환각을 느끼기도 한다.

 

  보통 두 세시간마다 15~20분 정도의 잠에 빠져들며 낮 동안 갑작스럽게 렘수면이 찾아오면서 나타나는 증상으로 생각된다. 기면증은 청소년기에 많이 발생하며 유전적인 요인이 있다고 알려져 있다.

잠꼬대 방치하면 안된다.

↓↓↓ 수면의 질 개선에 도움을 주세요~ ↓↓↓

SMDR - 에스엠디알

  기면증 환자들은 급작스럽게 잠에 빠져드는 것을 방지하기 위해 의도적으로 규칙을 정해 낮잠을 자거나 밤 시간에 규칙적으로 잠을 자는 습관을 들임으로써 도움을 받을 수 있다.

 

④ 하지 불안 증후군

 

  아마 이 수면장애 증상에 대해서는 많이 들어보지 못했을 것이다. 하지 불안 증후군 환자는 잠에 막 들려고 할 때 다리근육을 조절하는 신경에 이상이 생기면서 멋대로 다리가 움직이는 증상을 보인다.

 

  나도 모르게 ‘이불킥’을 날리는 것인데, 단순히 다리가 움직이는 것이 아니라 환자는 다리 쪽에 통증이나 가려움, 당기는 느낌을 받으며, 심각한 경우 낮 동안에도 갑자기 사지가 움직이기도 한다.

 

⑤ 사건수면

수면장애 종류

  사건수면은 잠을 자는 과정 자체에는 문제가 없지만 잠을 자는 동안 신체적인 이상을 일으키는 경우를 말한다. 렘수면 행동장애, 야경증, 몽유병, 이갈이, 야뇨증, 유아 돌연사 증후군이 사건수면에 해당한다.

 

  보통 렘수면 동안에는 몸이 움직이지 않는데 반해 렘수면 행동장애가 있으면 꿈을 꾸는 동안 과격하게 몸이 움직여서 함께 잠을 자는 사람을 심하게 때리거나 침대에서 뛰쳐나가는 등의 증상을 보인다.

 

  야경증은 서파 수면 도중 갑자기 각성상태가 찾아오는 경우로 잠을 자다가 갑작스럽게 이유 없는 두려움을 느끼면서 놀라 깨게 된다. 몽유병 역시 서파 수면 동안에 일어나며 잠꼬대를 하는 경우도 많다.

 

  몽유병 환자는 깨우기가 어렵기도 하지만, 그들을 섣불리 깨우려고 하면 공격적인 행동을 할 수도 있으니 위급한 상황이 아니라면 그냥 내버려두는 것이 좋다.

 

 ◈ 여러가지 증상 

수면장애 우리아이 증상

① 졸음

  수면 장애 환자는 낮 시간대에 졸음을 호소하는 경우가 많다. 낮에 주체할 수 없을 정도로 졸리고, 갑자기 졸음이 오고, 순간 멍해지는 것은 수면 장애의 증상 중 하나이다.

 

  어떤 행동을 하다가, 심지어 걷다가 갑자기 졸음에 빠지기도 한다. 수면 무호흡증이 있으면 낮에 졸린 경우가 많다. 수면 무호흡증은 자면서 간헐적으로 숨이 멎는 증상을 말한다. 수면 무호흡증 환자는 호흡을 회복하기 위해 코를 곱는다.

↓↓↓ 수면의 질 개선에 도움을 주세요~ ↓↓↓

SMDR - 에스엠디알

  이러한 코골이 현상은 숨이 멎는 증상과 함께 나타낸다. 깨어 있을 때의 호흡은 정상이며, 본인은 수면 중 무호흡을 알지 못한다. 야간 수면 동안 반복적으로 일어나서 수면의 질이 하락하고, 이 때문에 낮에도 잠이 많이 온다.

수면 장애

  기면병이 있어도 낮에 잠이 오는 경우가 많다. 기면병의 증상 중 하나인 탈력 발작은 근육의 긴장이 갑자기 풀려서 부분적으로 힘이 빠지거나 온몸의 힘이 완전히 빠져 그 자리에 쓰러지는 것을 말한다.

 

  탈력 발작은 주로 놀라거나 웃거나 화났을 때, 즉 감정적인 자극이 있을 때 유발된다. 탈력 발작 중에는 의식은 있지만 몸을 움직일 수는 없다.

 

② 야경증

  야경증은 잠든 지 한 시간 내에 공포를 느끼며 혼돈된 상태로 깨어나는 증상이다. 주로 아동에게서 나타난다. 맥박이 빨리 뛰고 지남력이 없지만 꿈의 내용은 기억하지 못한다. 악몽은 병이 아니고 자연적인 꿈의 현상이다. 단지 악몽이 자주 반복되고 수면을 심각하게 방해한다면 도움이 필요하다.

③ 몽유병

   몽유병은 대개 10세부터 15세 사이에 보인다. 성인의 몽유병은 좀 더 심각할 수 있다. 가족력이 없는 경우에는 심각한 스트레스와 관련되어 생기기도 한다.

④ 렘수면 행동 장애

↓↓↓ 꿀잠 영양제 ↓↓↓

하루수면 숙면 수면 영양 제품 감태 추출물

  렘수면 행동 장애란 옆에서 자는 사람을 때리거나 환자가 침대에서 일어나다가 다치는 증상을 말한다. 렘수면 시기에는 정상적으로 근육의 긴장이 풀려야 하는데, 이 소실이 제대로 되지 않아 꿈에서 하는 행동을 똑같이 현실에서 하는 것이다.

 

⑤ 수면 파괴

  야간 수면 파괴는 밤에 잠을 잘 때 여러 번 깨는 것을 말합니다. 때때로 잠에서 깬 뒤 무의식적으로 음식을 찾아서 먹기도 한다.

꿀잠의 꿀팁

⑥ 입수기/입면기 환각

  입수기/입면기 환각은 잠이 들려고 할 즈음 강렬하고 생생하며 무서운 경험을 하는 환각을 말한다. 오감이 모두 느껴져서 실제와 구별하기가 어려운 경우도 있다. 수면 장애가 없더라도 나타날 수 있다.

 

  그러나 수면 마비가 동반되고 환각이 자주 발생할 경우 불편감을 심하게 겪을 수 있으므로 정신과적 진료를 받아 보기를 권장한다.

⑦ 수면 마비

  수면 마비는 잠이 들거나 깰 때 움직이려고 하지만 움직일 수 없는 증상을 말한다.

↓↓↓ ※ 수면장애 증상도 확인해 보세요~~ ※ ↓↓↓

수면장애 증상

※ 여러가지 건강 내용 확인해 보세요~~ ※

건강

추천글

2023.02.08 - [우리의 몸] - 만성염증 증상, 만성 염증성 탈수초성 다발성 신경병증, 치료 정확히 알고 치료합시다

만성염증 증상, 만성 염증성 탈수초성 다발성 신경병증, 치료 정확히 알고 치료합시다

2023.01.30 - [우리의 몸] - 부위별로 살찌는 음식 다르다는 사실 알면 다이어트 문제 없다~

부위별로 살찌는 음식 다르다는 사실 알면 다이어트 문제 없다~

2023.01.26 - [우리의 몸] - 신우신염 증상 및 치료 알고갑시다.

신우신염 증상 및 치료 알고갑시다.

 

2023.01.26 - [우리의 몸] - 췌장암 검사방법 및 예방정리

췌장암 검사방법 및 예방정리

2023.01.26 - [우리의 몸] - 콩팥 안좋으면 나타나는 증상 및 좋은 식품

콩팥 안좋으면 나타나는 증상 및 좋은 식품

2023.01.26 - [우리의 몸] - 치아 교정술과 양악수술 비용!!

치아 교정술과 양악수술 비용!!

2023.01.26 - [우리의 몸] - 양악수술

양악수술

2023.01.25 - [우리의 몸] - 척추 협착증 운동법 및 치료법

척추 협착증 운동법 및 치료법

2023.01.25 - [우리의 몸] - 류마티스 관절염 손목 치료법 및 증상 정확히 알아보자

류마티스 관절염 손목 치료법 및 증상 정확히 알아보자

2023.01.25 - [우리의 몸] - 눈의 피로 원인 및 푸는 법

눈의 피로 원인 및 푸는 법

2023.01.25 - [우리의 몸] - 대장 게실염 증상 및 치료

대장 게실염 증상 및 치료

2023.01.25 - [우리의 몸] - 엘보 치료법과 치료 운동법

엘보 치료법과 치료 운동법