엘보2 엘보 치료예방법 ※ 운동 ↓↓↓ 관절치료 연골건강 ↓↓↓ 트루포뮬러 관절투웨니스 (관절과 연골건강에 도움) PLEASE SELECT THE DESTINATION COUNTRY AND LANGUAGE : SHIPPING TO : 가나(GHANA) SHIPPING TO : 가봉(GABON) SHIPPING TO : 가이아나(GUYANA) SHIPPING TO : 감비아(GAMBIA) SHIPPING TO : 과테말라(GUATEMALA) SHIPPING TO : 그레나다(GRENADA) SHIPPI trueformula.co.kr ◈ 테니스 엘보 재활운동 1. 아령 손목 폄근 운동(신경성 근육운동) ① 적당한 무게의 아령을 들고 환측(아픈쪽) 손바닥을 아래로 향해 편하게 올려놓는다. ② 천천히 손목을 아래로 굽혀준다. (12.. 2023. 1. 25. 테니스 엘보 골프 엘보 원인과 치료법 ※ 테니스 엘보, 골프엘보 ↓↓↓ 팔꿈치 보호대는 여기서↓↓↓ ※ 테니스 엘보, 골프엘보 팔꿈치에 지속적인 통증이 있고 팔꿈치의 뼈와 근육이 만나는 동글동글한 부위를 눌렀을 때 통증이 있으며 통증이 팔꿈치부터 손목, 심하면 어깨와 목까지 나타나기도 한다. 머리를 감거나 세수를 할 때 팔꿈치 통증이 생기며, 가벼운 물건을 들기조차 힘들다면 이미 팔꿈치 질환이 많이 진행됐다고 볼 수 있다. 팔꿈치 통증의 주 원인 질환으로는 테니스 엘보와 골프 엘보가 있다. 테니스 엘보와 골프 엘보는 둘 다 팔꿈치에 통증이 생기는 공통점이 있지만 증상과 통증 부위에 약간의 차이가 있다. ◈ 테니스 엘보 외측상과염이라고도 불리는 테니스엘보는 테니스를 치는 사람만이 걸리기 때문이 아니고 테니스의 백 스윙시 이 병을 잘 일으키기 .. 2022. 11. 26. 이전 1 다음
